J'aide les femmes à

se réconcilier avec leurs corps

Coach Gemma - confiance corporelle et amour de soi

Hellooo ! Je suis Gemma Schaller, coach certifiée de l’Institut International de Genève et formée également en psychologie de l’alimentation à l’Institut for the Psychology of Eating. Spécialisée en image corporelle, confiance en soi, estime de soi et, last but not least, en relation à la nourriture. J’ai ajouté à tout ça, un diplôme en nutrition de l’école TCMA de Genève, parce que j’aime avoir une vue d’ensemble mais précise, des sujets qui me passionnent.

Comment je travaille ? Avec une approche holistique et joyeusement anti-régime.J’ai à coeur d’aider les femmes à se libérer de la spirale des régimes, à s’accepter et à célébrer leur unicité.

Mon objectif, c’est de vous guider vers la liberté et la sérénité, loin des contraintes des régimes, de construire une confiance en vous aussi solide qu’un roc, et de vous apprendre à vous aimer, peu importe la taille de vos jeans.

Je suis là pour accompagner les femmes dans leur voyage vers l’acceptation de soi, en leur fournissant des outils pratiques et un soutien sans faille pour booster leur estime de soi, prendre soin de leur santé et de leur bien-être – bien au-delà du poids sur la balance.

Prête à entreprendre un voyage transformateur vers l’amour de soi avec une coach qui sait que la vie est surtout faite pour en profiter ? Allons-y !

Je suis passée par là

Mon voyage vers la paix avec mon corps et mon alimentation a commencé à un moment clé de ma vie : à l’âge de 35 ans, juste après la naissance de ma fille. Ce fut un moment de révélation, où j’ai réalisé que je ne voulais pas être un exemple de lutte constante et d’insatisfaction corporelle pour elle. Je voulais lui montrer un autre chemin, une voie empreinte d’acceptation et de bienveillance envers soi-même.

C’est à ce moment-là que j’ai découvert l’alimentation intuitive et la psychologie de l’alimentation, des domaines qui ont profondément transformé ma perspective et ma vie. Ces approches m’ont enseigné que la clé n’était pas dans la restriction ou le contrôle, mais dans l’écoute et le respect de mon corps.

J’ai choisi de me faire accompagner dans ce voyage, un choix qui s’est avéré être un tournant décisif. Grâce à cela, j’ai appris à faire la paix avec mon corps et à établir une relation harmonieuse avec la nourriture. Cette démarche a non seulement apporté un équilibre dans ma vie mais a également permit à mon poids d’aller là où il doit naturellement être, sans effort ni stress.

Aujourd’hui, manger est devenu une expérience sereine et agréable. Plus important encore, j’ai acquis une profonde conviction que je suis « assez » telle que je suis. Cette transformation n’est pas seulement mon histoire personnelle, mais aussi un témoignage de l’impact puissant d’une approche bienveillante envers soi-même et son alimentation.

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